Një indeks i indeksit UV prej 6 deri në 7 nënkupton rrezik të lartë të dëmtimit nga ekspozimi i pambrojtur i diellit. Mbrojtja nga dëmtimi i lëkurës dhe syrit është i nevojshëm. Zvogëloni kohën në diell në orën 10:00 deri në orën 16:00. Nëse jeni jashtë, kërkoni hije dhe veshin rroba mbrojtëse dielli, një kapelë të gjerë dhe syze dielli UV bllokimi. Zbatoni me bujari spektrin e spektrit SPF 30+ sunscreen çdo 2 orë, madje edhe në ditët me re, dhe pas notit ose djersitjes. Sipërfaqe të ndritshme, si rëra, ujë dhe borë, do të rrisin ekspozimin ndaj UV.