Leximi i indeksit UV prej 11 ose më shumë do të thotë rrezik ekstrem për dëmtime nga ekspozimi i pambrojtur i diellit. Merrni të gjitha masat paraprake sepse lëkura dhe sytë e pambrojtur mund të digjen në minuta. Përpiquni të shmangni ekspozimin e diellit nga ora 10 deri në orën 16:00. Nëse jeni jashtë, kërkoni hije dhe veshin rroba mbrojtëse dielli, një kapelë të gjerë dhe syze dielli UV bllokimi. Zbatoni me bujari spektrin e spektrit SPF 30+ sunscreen çdo 2 orë, madje edhe në ditët me re, dhe pas notit ose djersitjes. Sipërfaqe të ndritshme, si rëra, ujë dhe borë, do të rrisin ekspozimin ndaj UV.